Home

U bent hier: Home > Groepslessen > Bellyfit in Genk

Over de Bellyfitlessen

Every day, Bellyfit is bringing health and vitality to thousands of woman across North America and Europe.

Wat is Bellyfit?

Bellyfit is een nieuwe fitness trend die komt overwaaien uit Canada. Deze holistische fitnessles is speciaal voor vrouwen ontworpen en is een combinatie van buikdans, afrikaanse dans, bollywood, fitness en yoga.
Deze vorm van bewegen is geschikt voor iedereen: je hebt geen danservaring nodig! (Buik)danseressen met ervaring zullen de Bellyfitlessen als een mooie aanvulling (conditie en toning!) op hun wekelijkse danstraining vinden.

Een typische Bellyfitles ziet er als volgt uit:

  • We starten elke les met dezelfde opwarming. Via visualisatie en ademhalingsoefeningen komen we tot onszelf, laten alle stress van ons afglijden en werken we aan onze lichaamshouding
  • Elke les spenderen we aandacht aan onze bekkenbodemspieren, o.a. via de zogenaamde "lotus lifts"
  • Langzaam drijven we het tempo op en gaan over in het cardiogedeelte, dat zo'n 40 minuten duurt
  • Na de cardio doen we 1 isolatie-oefening (vaak een buikdansbeweging)
  • In het Core & Strength gedeelte werken we aan onze rug- en buikspieren, hoofdzakelijk via oefeningen op de yogamat
  • We eindigen elke les met een uitgebreide cool down en stretch en komen weer tot onszelf via onze ademhaling en een korte Mudra meditatie

Het eindresultaat is dat je bezweet, voldaan en met een rustig hoofd weer naar huis gaat!

Wekelijkse Bellyfitlessen in Genk

 
Je kan elke maandagavond (behalve sommige schoolvakanties) bellyfitlessen volgen in Genk, dit telkens van 20u00-20u55.

Het hele jaar door kan je een proefles komen volgen zonder verdere verplichtingen aan 5€.
Vooraf inschrijven is noodzakelijk (ook voor een proefles)

Lesdata:

11/12, 18/12
08/01, 15/01, 22/01, 29/01, 05/02, 19/02, 26/02, 05/03, 12/03, 09/04
16/04, 23/04, 30/04, 07/05, 14/05, 28/05, 04/06, 11/06, 18/06, 25/06
Afsluitetentje op vrijdagavond 29/06 in restaurant Anatolia!

Geen les op volgende data: 30/10 (Herfstvakantie), 27/11 en 04/12 (Luna in Cairo), 25/12 en 01/01 (Kerstvakantie), 12/02 (Krokusvakantie), 19/03 en 26/03 (Raqs Deluxe), 02/04 (Paasmaandag), 21/05 (Pinkstermaandag)

 
Details:

Een schooljaar loopt meestal van september/oktober tot juni en bevat 30 lessen. Je kan het hele jaar door instappen.
Er is vaak geen les op schoolvakanties.
Voor het lesgeld heb je 2 opties. Kan je (bijna) elke week naar de les komen? Dan geniet je een voordeeltarief als je voor de hele cursus betaalt (pro rata als je later instapt). Je wordt dan bovendien lid van Luna Bellydance en geniet van extra voordelen zoals korting bij workshops, etc... Een gemiste les kan je, na overleg met Luna, inhalen in 1 van de andere lesuren of locaties. Het is ook mogelijk een 10-beurtenkaart te kopen, deze heeft een geldigheidsperiode van 4 maanden en is geldig over alle cursussen.

Meer info over het lesgeld en de lessen vind je in het reglement.

Wil je graag een keertje een les uitproberen? Dat kan! Je kan het hele jaar door een proefles volgen aan 5€, schrijf je wel even vooraf in.

Wil je graag een seintje als er nieuwe cursussen terug starten? Schrijf je dan nu in op de nieuwsbrief!

De leslocatie:

Blosocentrum Kattevenia (spiegelzaal aan sporthal)
Kattevennen 15
Genk

Klik hier voor info over de route en gratis parkeergelegenheid


Grotere kaart weergeven

Wil je graag meer weten over de lessen? Neem dan even een kijkje bij de veelgestelde vragen.

Nieuwsbrief

Blijf op de hoogte van nieuwe cursussen en andere buikdansnieuwtjes:

Connect:

facebook  twitter  youtube

Luna is partner van Bongo Superwoman en Bongo Supermama

Cadeaubon Bongo

Nieuws: