Home

U bent hier: Home > Lessen > Zomerprogramma > Bellyfit

Bellyfit in de zomer!

Ook in de zomer kan je heerlijk komen meeshaken tijdens de lessen Bellyfit!

Klik rechtsonder in de video op het luidsprekertje om het geluid aan te zetten.

Wat is Bellyfit?

Bellyfit is een fitness trend die komt overwaaien uit Canada. Deze holistische fitnessles is speciaal voor vrouwen ontworpen en is geschikt voor iedereen: je hebt geen danservaring nodig!

Een typische Bellyfitles ziet er als volgt uit:

  • We starten elke les met een klein zen-momentje om tot onszelf te komen en alle stress te laten wegglijden,
  • Langzaam drijven we het tempo op en gaan over in het cardiogedeelte, dat inspiratie haalt uit buikdans, afrikaanse dans, bollywood en meer!
  • Na de cardio halen we onze yogamatjes erbij voor een training van buik- en rugspieren. Dankzij pilates en yoga-oefeningen krijgen we een sterke kern!
  • Na dit harde werk hebben we een uitgebreide cool down en stretch verdiend en komen we weer tot onszelf via onze ademhaling en een korte meditatie

Het eindresultaat is dat je bezweet, voldaan en met een rustig hoofd weer naar huis gaat!

Bellyfit in the Summer

Er zijn 4 data in de zomer dat er Bellyfit zal zijn, namelijk op maandag 06/08, 13/08, 20/08 en 27/08, telkens van 20-21u.

Kostprijs per les: 8€ (of 1 kruisje op je 10-beurtenkaart), 30€ als je meteen voor de 4 lessen inschrijft en betaalt!
Min 8/max 18 deelnemers voor elke les!

De leslocatie:

Sportcentrum Tennisdel
Sledderloweg 98
Genk

Nieuwsbrief

Blijf op de hoogte van nieuwe cursussen en andere buikdansnieuwtjes:

Connect:

facebook  twitter  youtube

Luna is partner van Bongo Superwoman en Bongo Supermama

Cadeaubon Bongo

Het zomerprogramma staat online: