Home

U bent hier: Home > Groepslessen > Buikdansen

Over de buikdanslessen

Steeds meer vrouwen en meisjes ontdekken buikdansen als een nieuwe hobby. Buikdansen is dan ook voor iedereen: groot, klein, dik, dun, jong en oud beleeft er plezier aan!

Bovendien heeft de dans ook enkele positieve bijwerkingen:

  • je buik- en rugspieren worden versterkt;
  • de gewrichten versoepelen;
  • je evenwicht verbetert;
  • door de isolatie-oefeningen krijg je een betere lichaamscoördinatie;
  • je krijgt een mooiere lichaamshouding en daardoor groeit je zelfvertrouwen!

In de les wordt op de eerste plaats aandacht besteed aan een mooie houding. De basisbewegingen worden aangeleerd en je leert verschillende lichaamsdelen apart te bewegen.

Luna legt in haar lessen vooral de nadruk op de technische kant van de dans: je ontdekt spiertjes waarvan je niet eens wist dat je ze had!

Naast techniek en drills is er ook ruimte voor fun: een choreografie leren, dansspelletjes, vrij dansen, het komt allemaal aan bod! We dansen zowel op klassieke, orientaalse, als op moderne buikdansmuziek.

Elk jaar krijgen leerlingen de kans om op te treden op het jaarlijkse buikdansfestival te Maasmechelen in september (volledig vrijwillig!)

Overzicht buikdanslessen

Alle wekelijkse lessen gaan weer van start vanaf maandag 17 september 2018. Op maandag 10 september en vrijdag 14 september starten we al met een introductieworkshop Buikdansen!

De lessen gaan meestal wekelijks door, behalve tijdens sommige schoolvakanties!
Vooraf inschrijven is noodzakelijk (ook voor een proefles), elke cursus gaat door vanaf 8 inschijvingen, max. 15 deelnemers.

Maandagen, 19u - 19u55, SportVlaanderen Genk: Buikdansen voor Absolute Beginners

Deze cursus is geschikt voor absolute beginners zonder ervaring. We leren de basic moves zoals slangenarmen, hipdrops, shimmies, etc... Bovendien leren we enkele leuke, eenvoudige choreo's, verspreid over het schooljaar. Er zijn 6 cursussen van telkens 5 lessen. Je kan je voor elke cursus apart inschrijven, of doe je voordeel en schrijf je meteen in voor een volledig schooljaar!

Exacte lesdata:
Cursus 1: 17/09, 24/09, 01/10, 08/10 en 15/10: 40€
Cursus 2: 22/10, 05/11, 12/11, 19/11 en 03/12: 40€
Cursus 3: 10/12, 17/12, 07/01, 14/01 en 21/01: 40€
Cursus 4: 04/02, 11/02, 18/02, 25/02 en 11/03: 40€
Cursus 5: 25/03, 01/04, 08/04, 15/04 en 06/05: 40€
Cursus 6: 13/05, 20/05, 27/05, 03/06 en 17/06: 40€
Volledig schooljaar (30 lessen): 215€

Locatie:
SportVlaanderen Genk (het vroegere Kattevenia)
Spiegelzaal achterin de sporthal (groen gebouw tegenover paardenmanège)
Kattevennen 15
3600 Genk

Ben je niet zeker of buikdansen iets voor jou is? Eerst een keertje proberen? Dan zijn de introductieworkshops een goed idee. Deze worden op regelmatige basis georganiseerd!

Wil je graag starten, maar is de cursus al gestart? Neem dan even contact met me op!

Ik schrijf me in!

Woensdagen, 19u20 - 20u15, Bodyfit Alken: Buikdansen Open Level (Beginners ook welkom)

Sinds september 2017 geeft Luna ook les op een tweede locatie regio Hasselt! Bij Bodyfit Alken, op amper 6 km van Hasselt Centrum kan je open level lessen volgen. Deze lessen staan open voor iedereen, de lessen worden aangepast aan het niveau van de deelnemers. Een basiskennis is handig meegenomen, maar zeker niet noodzakelijk. Ook absolute beginners die de uitdaging durven aangaan zijn van harte welkom!

Deze lessen zijn een mengeling van basistechnieken, met opties voor halfgevorderden. Elke les bestaat uit een portie techniek, 1 of meerdere combinaties en we leren 1 tot max. 3 choreo's verspreid over het schooljaar. Er zijn 3 cursussen van telkens 10 lessen en nog een korte cursus vlak voor de zomerstop. Je kan je voor elke cursus apart inschrijven, of doe je voordeel en schrijf je meteen in voor een volledig schooljaar!

Exacte lesdata:
Cursus 1: 19/09, 26/09, 03/10, 10/10, 17/10, 24/10, 07/11, 14/11, 21/11 en 28/11: 80€
Cursus 2: 05/12, 12/12, 19/12, 09/01, 16/01, 23/01, 30/01, 06/02, 13/02 en 20/02: 80€
Cursus 3: 27/02, 13/03, 20/03, 27/03, 03/04, 17/04, 24/04, 08/05, 15/05 en 22/05: 80€
Cursus 4: 29/05, 05/06, 12/06 en 19/06: 32€
Volledig schooljaar (34 lessen): 245€

Locatie:
Sportcentrum Bodyfit
Spiegelzaal achterin op de 1ste verdieping
Meerdegatstraat 153B
3570 Alken (op slechts 6 km van Hasselt Centrum!)

Ben je niet zeker of buikdansen iets voor jou is? Eerst een keertje proberen? Dan zijn de introductieworkshops een goed idee. Deze worden op regelmatige basis georganiseerd!

Wil je graag starten, maar is de cursus al gestart? Neem dan even contact met me op!

Ik schrijf me in!

Donderdagen, 19u00 - 19u55, SportVlaanderen Genk: Buikdansen Halfgevorderd

Heb je al buikdanservaring? Deze cursus is geschikt voor iedereen die de basis goed onder de knie heeft. Minimum 1 jaar buikdanservaring is aangeraden.

In deze lessen bouwen we voort op de basics en zetten we de volgende stappen, zoals layering, leren improviseren, we drijven het tempo op en de choreo's stijgen in moeilijkheid. Elke les bestaat uit een portie techniek, 1 of meerdere combinaties en we leren 1 tot max. 3 choreo's verspreid over het schooljaar. Er zijn 3 cursussen van telkens 10 lessen en nog een korte cursus vlak voor de zomerstop. Je kan je voor elke cursus apart inschrijven, of doe je voordeel en schrijf je meteen in voor een volledig schooljaar!

Exacte lesdata:
Cursus 1: 20/09, 27/09, 04/10, 11/10, 18/10, 25/10, 08/11, 15/11, 22/11 en 29/11: 80€
Cursus 2: 06/12, 13/12, 20/12, 10/01, 17/01, 24/01, 31/01, 07/02, 14/02 en 21/02: 80€
Cursus 3: 28/02, 14/03, 21/03, 28/03, 04/04, 11/04, 18/04, 25/04, 09/05 en 16/05: 80€
Cursus 4: 23/05, 06/06, 13/06 en 20/06: 32€
Volledig schooljaar (34 lessen): 245€

Locatie:
SportVlaanderen Genk (het vroegere Kattevenia)
Spiegelzaal achterin de sporthal (groen gebouw tegenover paardenmanège)
Kattevennen 15
3600 Genk

Heb je weinig tot geen ervaring, maar donderdag is de enige dag dat je op les kan komen? Dan is het een idee om eerst wat privélessen te volgen, zodat je op een later tijdstip kan instappen!

Wil je graag starten, maar is de cursus al gestart? Of heb je geen idee wat juist jouw niveau is? Neem dan even contact met me op en dan bespreken we de mogelijkheden!

Ik schrijf me in!

Donderdagen, 20u00 - 20u55, SportVlaanderen Genk: Buikdansen Gevorderd (min. 3 jaar ervaring)

Deze lessen zijn geschikt voor danseressen met minimum 3 à 5 jaar buikdanservaring die wel van een uitdaging houden. Ongebruikelijke travelling steps, (snelle) combinaties, accessoires, techniek uitzuiveren, een mooie danshouding, zeer uitdagende en gevorderde choreo's (1 tot 3 per jaar) is onder andere wat hier aan bod komt. In de gevorderde lessen komen ook vaak dingen aan bod waar ik zelf op dat moment aan werk, we trainen dus samen :-)

Droom je ervan om ooit deel uit te maken van het showteam Indirah en mee op te treden of aan wedstrijden mee te doen? Toekomstige leden worden vaak uit de gevorderdengroep geselecteerd, dus deze lessen zijn alvast een eerste stap in de goeie richting!

Kortom, als het wel ietsje meer mag zijn dan "5, 6, 7, 8", dan zijn deze lessen iets voor jou! Er zijn 3 cursussen van telkens 10 lessen en nog een korte cursus vlak voor de zomerstop. Je kan je voor elke cursus apart inschrijven, of doe je voordeel en schrijf je meteen in voor een volledig schooljaar!

Exacte lesdata:
Cursus 1: 20/09, 27/09, 04/10, 11/10, 18/10, 25/10, 08/11, 15/11, 22/11 en 29/11: 80€
Cursus 2: 06/12, 13/12, 20/12, 10/01, 17/01, 24/01, 31/01, 07/02, 14/02 en 21/02: 80€
Cursus 3: 28/02, 14/03, 21/03, 28/03, 04/04, 11/04, 18/04, 25/04, 09/05 en 16/05: 80€
Cursus 4: 23/05, 06/06, 13/06 en 20/06: 32€
Volledig schooljaar (34 lessen): 245€

Locatie:
SportVlaanderen Genk (het vroegere Kattevenia)
Spiegelzaal achterin de sporthal (groen gebouw tegenover paardenmanège)
Kattevennen 15
3600 Genk

Wil je graag starten, maar is de cursus al gestart? Of heb je geen idee wat juist jouw niveau is? Neem dan even contact met me op en dan bespreken we de mogelijkheden!

Ik schrijf me in!

Donderdagen, 21u00 - 21u55, SportVlaanderen Genk: Showteam Indirah (enkel op auditie)

Indirah is het showteam van Luna. Door de jaren heen is de groep en de leden uitgegroeid tot gevorderde danseressen met een groot repertoire aan choreo's vol formaties en groepswisselingen. We wonnen met de groep ook al meerdere prijzen op internationale wedstrijden en hebben al heel wat professionele shows verzorgd in binnen- en buitenland.

Lid worden van Indirah kan enkel op uitnodiging van Luna en na deel te nemen aan een auditie. Deze audities worden echter maar heel sporadisch georganiseerd. Je mag uiteraard wel altijd contact met me opnemen om te laten weten dat je interesse hebt om deel uit te maken van een showteam!

Wil je graag een seintje als er nieuwe cursussen starten? Schrijf je dan nu in op de nieuwsbrief!

Wist je dat...

  • We tijdens het dansen een heupsjaaltje dragen zodat onze heupbewegingen extra geaccentueerd worden?
  • Je al na 10 lessen de effecten van het buikdansen begint te merken?
  • Buikdansen één van de veiligste en lichaamvriendelijkste dansvormen is die er bestaat?

Nieuwsbrief

Blijf op de hoogte van nieuwe cursussen en andere buikdansnieuwtjes:

Connect:

facebook  twitter  youtube

Luna is partner van Bongo Superwoman en Bongo Supermama

Cadeaubon Bongo

Het programma 2018-2019 staat online: